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 見放題!動き放題!!のフィットネス動画サービス、「Fit-Lib.(フィット・リブ)」♪

こんばんは。ダイエットは年中行事! といっても

なかなか重い腰が上がらなmiuです (っω・`。)

一時期はストイックにジム通いをして順調にウエイトを落としていたんですが、

仕事が忙しくなってくると、ジムに行く回数もだんだん減っていき、

そのうちジムに行くのは良いにしても、行き帰りの時間がもったいないとか、

準備したり着替えたりするのが面倒だって思うようになりました。。。

天気が悪いとか、暑いともうほんとにイヤ!! (*`へ´*)

じゃあ自宅で運動しよう! と思って、ちょっと前に流行った

フィットネスDVDを引っ張り出したり、ネットにあるエクササイズ動画見てみても、

なんだかイマイチぴんと来ない。。。(´・_・`)

なんかやる気になるやつはない?? と思っていたところ、

Fit-Lib.(フィット・リブ) というサービスに出会いました。

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*以下、出てくる画像はすべてスマホの画面です

この Fit-Lib.(フィット・リブ) は、新しい視点で開発された

エクササイズ動画のオンライン配信サービス。

「運動はしたいけれど、なかなか始められない…」 とか

「運動はちょっと苦手…」 という人にピッタリの動画配信サービスなんです。

というのも、 Fit-Lib.(フィット・リブ) は 

眠れる “運動脳” のスイッチをON する! 動画配信サービス。

…って書くと、ちょっと怪しいですが (´∀`σ)σ

この “運動脳” とは、カラダを動かす心地よさや、

効果を感じる快感を求めて、自然にカラダを動かしたくなる脳感覚のことで

行動科学をベースとした 「運動脳活性化メソッド」 から考えられているんだとか。

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Fit-Lib.(フィット・リブ) のオリジナルレッスン動画は、

見ているだけでモチベーションが上がり、手軽に身近に、

そして驚くほど効果的に運動ができるようになる! という訳。

お高いんでしょ? と思いきや、入会金なしだし、コースは3つ。

毎月継続更新の 動き放題コースマンスリー

3ヶ月分おまとめパックの 動き放題コースクォーター

12か月おまとめパックの 動き放題コースプレミアム

クォーターとプレミアムは月々お得になっていたり、

キャンペーンで割引があったりするので、詳細はHPを確認してね。

>>>
毎月先着100名限定!今なら[初月利用料無料]+[初回お支払い分最大15%オフ]![フィット・リブ]自宅で楽しく運動できるフィットネスライフ

さてさて。

登録を済ませたら、すぐ使えるのも~の良いところ。

しかも全てのエクササイズ動画を好きな時に何度でも見放題というのもGood♪

プランによって見れる動画の本数に制限があったり、

見れるジャンルが限られたりする動画サービスもあるけど

とにかく見放題というのが嬉しいポイント。

02-30.png

動画の探し方も簡単だし、結構細かく選べるようになってます。

たとえば気になるカラダのパーツから選んだり、

ここ鍛えたい! ってところをピンポイントで狙ったり。


エクササイズのジャンルで選んだり、動画の長さでも選べます。

今日は5分だけ頑張る! という日もあれば、

25分以上かけてみっちり追い込む! というのもOK。

講師の人から選ぶこともできるので、お気に入りの先生を探すのもいいかも。

11-01.png

で、さっそくやってみた。

座ったままできるストレッチとか、立ち方、座り方、といった内容もあるので

いきなり激しい運動はちょっと・・・という人でも安心ww

ちなみにこちらは、日常の立ったり座ったりする動作も

意識して行うことで、エクササイズになるよーという動画。

フィットネスDVDってサクッと説明してあとは動きを見て覚えろ、みたいのもあるけど

何をしたらいいのかわからなかったり、スピードについていけなくなるのよね;

でもこれはかなりの親切設計で、説明しながらゆっくりやってみせて、

しかも繰り返してくれるからわかりやすい♪

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ここ大事! とか、ここ意識して!! という部分はきちんとアップで。

なんとなく動きを真似するだけじゃなく “効かせどころ” がわかるのが◎


これはまた別の動画ですが、

動作をしながらワンポイントアドバイス的なのが出るのもあります。

こういう一言があると、意識しやすくなるというか、

納得しながらひとつひとつの動作ができるのでいいですねー。

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ちなみに動画を1本見終えると、こんな感じ↑の修了書がもらえます。

これ、地味に達成感があっていいのよね (´∀`*)


今気に入ってるのはこの先生の動画↑

下半身デブをなんとかしたい!ってやってみたけど結構しんどい;;

でも足の置き方とか、注意するポイントとか、しっかり丁寧にやってくれから

何とか頑張れます。なにより、一緒にやってる感じがいいwww

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エクササイズの動画意外にコラムとかもあって、

これもモチベーションを保つのに役立ってくれます。

1日5分とか、座ったままとか、スキマ時間でできるちょっとした運動がいろいろ。

もちろん簡単なものだけじゃなく、ガッツリ追い込める内容もあるので、

週末は長めに頑張ってみたり、メリハリ付けて楽しめます。

特別な道具がなくてもできる内容だし、

動けるスペース(たたみ一畳くらい)があればすぐできます。

自宅でこっそりエクササイズ。。。これはいい (ノω`*)ノ

>>> 自宅で“楽しく&効果的”に運動できるフィットネスライフ[フィット・リブ]



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 「PD」って覚えてね♪DHCプロティンダイエットがリニューアル!

こんばんは。miuです。

正月太りから、体重が右肩上がりな私 (´・_・`)

そろそろ(?)本気で減量しないとさすがにまずいかも;; と思っていたら

2006年10月の発売以来、大人気のDHCプロティンダイエットが

2017年5月に更なる美味しさを目指しリニューアル!
 とのこと。

これも何かのご縁だ(笑) と思って、早速試してみました (*≧∪≦)


そもそも DHCプロティンダイエット は生理学、栄養学の視点から開発された

1袋あたり169kcal以下の機能性ドリンク。

普段の食事のかわりに、朝・昼・夜いつでもたべられる1食置き換えタイプで

ダイエットに不可欠な栄養素や、キレイを内側から高める

美容&スタイルサポート成分をしっかりと補いながら、

食事による摂取カロリーをコントロールできるというもの。

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今回のリニューアルでは、こだわりの厳選素材を使用し、さらに美味しく進化。

いちごミルク味、ココア味、ミルクティー味、コーヒー牛乳味、バナナ味 の5つで

国産のいちごをつかったり、ミルクティーの茶葉にこだわっていて、

より味や風味が楽しめるんだとか。

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人気の高い いちごミルク味 を飲んでみました (´∀`σ)σ

これまでのダイエットって 「いかに食べないで痩せるか」 が

テーマだった気がするけど、DHCプロティンダイエット は機能性だけじゃなく、

本格的な美味しさも追求。

「満足感がありながら痩せられる」 のが嬉しいですね。

ダイエットにはたんぱく質! たんぱく質を摂るにはプロテイン! っていうのも

だいぶ定番になりつつあるけど、いわゆるアスリート向けのプロテインって

美味しさよりも機能が優先されてたり、たんぱく質だけに特化していたりで、

人によっては 「プロテイン飲んでみただけ。。。」 って、

期待した効果が得られない場合も ( ノД`)

でも DHCプロティンダイエット なら

コエンザイムQ10やオルニチン、ヒアルロン酸、ポリフェノール、食物繊維といった

ダイエット中にこそ積極的にとりたい5つの成分を積極的に配合。

さらに1回の食事に必要な22種類のビタミン・ミネラルに加え、

たんぱく質・食物繊維も充実。生命維持や若々しい体づくりに必要な、

たんぱく質の栄養価を示す数値である アミノ酸スコア が100なので、

まさに理想的なバランスでたんぱく質を配合!


作り方も簡単♪

シェーカーに水(350ml)を入れ、続いて DHCプロティンダイエット を1袋投入。

あとはシェーカーのフタをしっかりしめて、振るだけw

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今の時期は冷たくていいけど、冬場は水だとちょっと寒い;; という声を受けて

今回のリニューアルでは お湯でもOK に変更。

今までは栄養が壊れてしまう、などの理由から、お湯で作るのは

おススメしてなかったそうだけど、処方を変えたのでお湯でも大丈夫になったそう。

ミルクティーとか、コーヒー牛乳とかホットでも美味しそうだから、今度やってみようw

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あっという間に完成♪

DHCプロティンダイエット を飲んでみて改めて思ったのは、

あ、美味しい (ノ´▽`*)b☆ ってこと ←あ

いろんなタイプの置き換えとか、ダイエットドリンク飲んだことがあるけど、

DHCが一番サラッとしてる気がします。

もちろんメーカーごとにいろんな美味しさがあるけど、

腹持ちをよくしようととろみをつけたり、口当たりがもったりするような

ドロッとするのが得意じゃないので、これはかなり好み (*´∀`人 ♪

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専用のシェーカーがまた便利なのよね。

フタに汚れが付きにくく、落ちやすいのが地味にうれしいww

今なら限定ボトルがついたセットも出てるので、ぜひチェックしてみてね。


 

 






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 理想のカラダをつくるプロテインバー!DNS woman ソイフィットプロテインバー♪


こんばんは。miuです。

第2広報室さんを通じて、株式会社ドーム の

DNS woman ソイフィットプロテインバー を

ご紹介いただきました♪

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レーズン&クランベリー味。

12個入りのBOXをどどーんと ((∩^Д^∩))

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“競技レベルを上げたい、試合に勝ちたい、もっとカラダを引き締めたい・・・”

DNS woman はそんな内に秘めた強い意志を持つ

女性のために開発された、女性専用スポーツサプリメントブランド。

DNS woman ソイフィットプロテインバー は

理想のカラダを作るプロテインバーで、

食事代わりや間食にぴったり (*´∀`人 ♪

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1本でたんぱく質10g、主要ビタミン10種類、

重要ミネラル3種類(カルシウム・マグネシウム・鉄分)が摂れるのに、

脂質はわずか3.8g (ノ)’∀`(ヾ)

バータイプなので、いつでもどこでも手軽に摂取可能♪

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プロテインってあんまり美味しいイメージがなかったけど

これはレーズン&クランベリー味で甘くて美味しいヽ(´∀`)ノ

ガリガリでも、サクでもなく、しっとりした食感で

食べごたえがありました (*´v`)

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ボロボロこぼれないので、仕事しながらでも食べられそう。

賢い間食として、こういうものも取り入れていこうと思います (*´v`)


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 1分間でムダ毛にサヨナラ?!プリュムインバスリムーバー


こんばんは。miuです。

塗ってから1分待って洗い流す除毛クリーム、

プリュムインバスリムーバー  をお試ししました。

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短時間で除毛完了! バスタイムに使用できる!

手や爪が汚れにくい! というのが特徴。 

さらにスキンケア成分を豊富に配合しているため、

処理後の肌の保護もできちゃうんだとか。

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むだ毛の気になる部分に、毛が隠れるくらいクリームを塗ったあと

1分間おいてティッシュなどで拭きとるか、洗い流せばOK。

脇や腕などはサロンで脱毛済みなので

手の甲とか指とか、ちょこっと毛が残っている部分に使ってみました。

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容器一体型のスポンジで、片手で楽に塗れます。

確かにこれなら、手を汚さずに使えますね。

ちなみにそんなにきつくはないものの、

いわゆる除毛クリームのツンとした感じがあります。

広い範囲に使わなない場合は気にならないかも。

ティッシュで拭うと、確かに毛が取れてましたww

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産毛っぽい部分に使ったので簡単に除毛できましたが、

割としっかり毛がある部分だとどうなんだろう??

カミソリは使いたくない!という小さな部分には良さそうです。




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 食べる前に飲んで燃やす?!DHC「ダイエットパワー」♪


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昔はちょっと食べ過ぎても、ちょっと運動すればすぐ戻ったのに
今はなかなか戻らなくて、体重は増えていく一方;
いまだに正月太り? 冬太り?? 
薄着の季節の前になんとかしなくちゃ!って人も多いのでは?

私はただいま、人生最重量を更新中です(涙)
ご飯はもちろんデザートもしっかり食べたい、でも痩せたい ←おい
そんな人にピッタリなサプリを見つけたので早速試してみましたw

燃焼の人気成分を複数配合!
食事にもアプローチした複合サプリ → DHC ダイエットパワー
多彩な成分がダイエットを応援♪

カルニチン や αリポ酸 などの燃焼系ダイエット成分 と
糖や脂肪に働く成分 など10種類がバランスよく配合されたサプリ。
食べる好き&動くのも嫌いじゃないという私に向いてそうww

図01

ダイエットサプリっていろいろあるけどどれがいいの?
って迷ってる人にもおススメ。

なぜなら 「燃焼」 と 「食事」 というダイエットに欠かせないポイントへ
複数配合された成分がバランスよくアプローチしてくれるから。

配合成分は フォースコリー や αリポ酸 ファビノール
カルニチン など人気サプリに配合されている、注目成分10種。
さらに アミノ酸 や 食物繊維 なども含まれているそうです。

この10種の成分をたった1粒に凝縮したことで、
手軽にバランスよくダイエット成分を補えます。
運動や食事おきかえダイエットと一緒に使えば、さらに期待は

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茶色のハードカプセルで、1日の目安は 3粒
まとめて飲むより、朝、昼、夜など、
食事の前に数回に分けて 摂るのがおすすめだそうです。

よし行くぞ!という朝、もうひと頑張り!というお昼、
お疲れさま!な夕食前に、ちょいちょいっと飲んでます。
いろんな成分が入ってるせいか微妙にニオイがありますが
まぁ、耐えられないほどではないのでなんとか続いてますww

厳選した成分が
・ダイエットに不可欠な"燃焼力"をサポート
・メインターゲットの"脂肪"にアタック
・食事とは切り離せない"糖質"にアプローチ

今ならキャンペーン中! ~6月10日まで → ダイエットパワー 3個セット

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ちょっと駅まで歩く前に飲むとか、お買い物の前に飲むとか
水分補給のついでに飲むのもいいかも。
ちょっと動くとなんだかじわっと体が熱くなるような?!
今燃えてるかも??って感じがします。
最近暑かったから気のせいかも知れないけどねw ←おい

とりあえず3kg落としたいな~。
うまくいきそうだったら、夏までにもう3kg頑張ろうと思いますww


 

DHCオンラインショップ





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